Según la OMS (Organización Mundial de la salud) reporta que un 60% de la población mundial NO realiza actividad física recomendable.

El sedentarismo actualmente se caracteriza por los comportamientos laborales y domésticos en gran parte, lo que provoca que se esté poco dispuesto a hacer ejercicio en los tiempos libres, por lo que las enfermedades no transmisibles asociada en inactividad física van en aumento causando diferentes problemas de salud

Problemas de salud por sedentarismo

· Obesidad

· Enfermedades del corazón, incluyendo enfermedad coronaria e infarto

· Presión arterial alta

· Colesterol alto

· Accidente cerebrovascular

· Síndrome metabólico

· Diabetes tipo 2

· Ciertos tipos de cáncer, incluidos los de colon, seno y de útero

· Osteoporosis y caídas

· Aumento de sentimientos de depresión y ansiedad

Por eso… ¿Y SI NOS PONEMOS EN MOVIMIENTO?

¿Qué beneficios tiene la actividad física?

Reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatías, ACV, diabetes, cáncer de mama y colon, depresiones, mejora la salud ósea y funcional y es fundamental para el equilibrio calórico y control de peso.

Aprovechemos el cambio de estación que invita a ponerse en forma y prestar atención a la alimentación…salir a caminar, pone tu música favorita y baila, jugar con tus hijos al aire libre, andar en bicicleta pequeñas cosas que ayudan a que tengamos una VIDA SALUDABLE!!!

LA SALUD ES UN DERECHO DE TODOS… ¡ACTUA!